Fogantatást segítő autogén tréning relaxációs csoport

A megfoganást akadályozhatják a feszültségek, a testünkben hordott stressz és görcsök. A relaxáció segíti az ellazult, befogadó állapot létrejöttét, a fogantatásra való testi-lelki ráhangolódást. Megtanulhatjuk általa, hogy hogyan lehet a testi történéseinkkel együtt, azokat elfogadva létezni. Az elfogadás gyakorlásával csökkenhető a görcsös akarás, amely a fogantatás útjában állhat.

Az autogén tréning egy tudományos alapokon nyugvó relaxációs módszer, amellyel elérhető a testi-lelki nyugalom, harmónia.

A teljes elsajátításához a csoportos foglalkozásokat ki kell egészíteni rendszeres otthoni gyakorlással. A tanfolyam elvégzésével a résztvevők hatékony stresszkezelési módszert tanulnak, amelyet később önállóan is képesek alkalmazni, ezután nincs szükség a tréner vagy bármilyen külső eszköz (magnó, CD) segítségére.

A módszer elsajátításával:

• rövid idő alatt (5-10 perc) kellemes, ellazult állapotba kerülhetünk
• képesek leszünk jobban megbirkózni a mindennapi feszültségekkel, nehéz helyzetekkel
• megszüntetjük a felesleges feszüléseket a szervezetünkben, így ellenállóbbá válunk a betegségekkel szemben
• megérthetővé válnak a testi panaszok, tünetek lelki összetevői
• javulás érhető el a stressz okozta fejfájás, szédülés, gyomorpanaszok, alvászavar esetében (pszichoszomatikus panaszok esetében)
• növelhető a koncentrációs képesség, a teherbírás
• fokozódik a kreativitás
• javul az önismeret, nő az önbizalom

A tréning kezdete előtt szükséges egy négyszemközti beszélgetés, amelyben tisztázzuk a jelentkező motivációit, céljait.

Az autogén tréning tömbösített formában, kéthetente 6x4 tanórában tanulható meg.

Időpont: kéthetente csütörtökön 16:00-19:15

Csoportlétszám: minimum 5, maximum 8 fő.

A tréning ára: 39.000 Ft Részletfizetés kérhető